잇몸이 붓고 피날 때, 잇몸 염증 치료 방법 및 관리법 꿀팁

잇몸은 단순히 치아를 감싸는 조직이 아니라, 치아 건강을 지탱하는 핵심 구조입니다. 하지만 많은 사람들이 잇몸 질환의 초기 증상을 가볍게 넘기다가 치아 손실이나 전신 질환으로 이어지는 경우가 많습니다.

이번 글에서는 잇몸 질환의 종류, 증상, 치료법, 예방법에 대해 구체적으로 알려드릴게요.

 

잇몸 질환이란?

 

잇몸 질환은 일반적으로 치은염(초기)과 치주염(진행된 상태)으로 나눌 수 있습니다. 주된 원인은 플라그와 치석, 그리고 그로 인한 세균 감염입니다.

 

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잇몸 질환 종류

 

● 치은염 (Gingivitis)

• 가장 흔한 초기 잇몸 질환
• 잇몸이 붓고, 붉게 변하며 양치할 때 출혈
• 통증은 거의 없지만 치료하지 않으면 치주염으로 발전

● 치주염 (Periodontitis)

• 잇몸과 치아 사이 공간이 깊어지며 염증이 진행
• 치조골(잇몸 뼈)이 파괴되고, 치아 흔들림 발생
• 심하면 치아를 잃을 수 있음

 

잇몸 질환의 주요 증상

 

• 양치할 때 잇몸에서 피가 남
• 입냄새가 심하게 남
• 잇몸이 붓고 붉게 변함
• 치아가 흔들리는 느낌
• 찬 음식이나 자극에 시림
• 음식을 씹을 때 통증

 

잇몸 질환의 원인

원인	설명
플라그	세균 덩어리, 매일 제거하지 않으면 염증 유발
치석	굳어진 플라그, 스케일링 없이는 제거 불가
흡연	잇몸 혈류 감소로 면역력 저하
스트레스	면역 기능 저하로 세균 감염 쉽게 진행
호르몬 변화	임신, 폐경기 등 시기적 요인
당뇨병	면역력 약화로 잇몸 염증 악화
구강 위생 부족	불규칙한 양치, 치실 미사용 등

 

 

잇몸 치료 방법

 

● 스케일링 (치석 제거)

• 치석 제거로 염증의 근본 원인 제거
• 6개월~1년에 1회 정기적 스케일링 권장

● 루트 플래닝

• 잇몸 안쪽 뿌리 표면의 감염된 조직 제거
• 치주염 치료 시 주로 사용

● 치주 수술

• 치아 뿌리 깊숙한 부위 치료 필요시 시행
• 잇몸 절개 후 염증 제거, 골 이식 등 가능

● 레이저 치료

• 통증 적고 회복 빠름
• 초기 치주염이나 치은염에 효과적

 

잇몸 치료 후 관리법

 

• 부드러운 칫솔 사용 및 하루 2회 이상 양치
• 치실과 구강세정기 사용으로 플라그 제거
• 자극적인 음식(매운 음식, 딱딱한 음식) 피하기
• 금연 및 스트레스 관리
• 정기적인 치과 검진

 

잇몸 건강을 지키는 생활습관

 

• 식후 3분 이내 양치 습관 들이기
• 칫솔 교체는 3개월마다
• 하루 1회 치실 또는 워터픽 사용
• 비타민 C, 칼슘이 풍부한 식단
• 물 자주 마시기 → 침 분비로 세균 억제
• 정기적으로 스케일링받기

✅ 도움 되는 음식

• 브로콜리, 파프리카: 비타민 C 풍부
• 연어, 아보카도: 항염 작용
• 우유, 치즈: 칼슘 보충
• 견과류: 잇몸 조직 강화

❌ 피해야 할 음식

• 설탕이 많은 음식: 세균 번식 촉진
• 너무 딱딱한 음식: 잇몸에 자극
• 카페인 과다: 입 건조 유발

 

잇몸 질환은 초기 대응이 가장 중요합니다. “치아는 멀쩡한데 왜 아프지?”라고 느껴진다면, 이미 잇몸 문제가 시작된 것일 수 있습니다.
정기적인 스케일링과 올바른 칫솔질, 건강한 식습관만으로도 충분히 예방할 수 있으니, 지금부터라도 잇몸 건강에 관심을 가져보세요!