반응형 마그네슘 자가진단1 마그네슘 부족 증상, 결핍이 불러오는 신체 이상 총정리 마그네슘은 우리 몸에서 300가지 이상의 효소 작용에 관여하는 필수 미네랄입니다.하지만 현대인의 불규칙한 식습관, 스트레스, 과도한 카페인·음주 섭취로 인해 마그네슘 부족을 겪는 사람이 점점 늘어나고 있습니다.마그네슘 결핍은 단순한 피로감을 넘어서, 근육·신경·심장 건강에까지 영향을 미칠 수 있어 적절한 진단과 보충이 필요합니다. 마그네슘이란 ? 마그네슘은 전해질과 미네랄로, 다음과 같은 기능을 수행합니다.근육 이완 및 경련 방지심장 박동 조절신경 자극 전달에너지 생성 과정에 관여혈압 조절 및 혈당 조절칼슘과 비타민D 대사에 중요한 역할 마그네슘 부족 원인 마그네슘 결핍은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인은 아래와 같습니다.가공식품 위주의 식습관지속적인 스트레스와 피로과도한 카페인 및 .. 2025. 5. 24. 이전 1 다음 반응형
