봄에 꼭 먹어야 할 과일 모음, 3월~5월 제철 과일 추천, 효능 총정리
봄이 되면 겨울 동안 움츠렸던 몸과 마음이 서서히 기지개를 켭니다. 이 시기에는 면역력을 높이고 비타민을 보충해 주는 제철 과일을 섭취하는 것이 중요해요. 봄철인 3월, 4월, 5월에 먹으면 좋은 봄 제철 과일들을 소개할게요. 이 과일들은 맛도 좋고, 건강에도 큰 도움을 줍니다. 봄 나물의 종류와 효능, 활용한 요리에 대해 알아보기 봄 나물의 종류와 효능, 활용한 요리봄에 자라는 다양한 식물 중에서 "봄나물"은 봄철에 즐겨 먹는 채소들을 일컫습니다. 봄나물은 주로 산들초나 들깨, 쑥갓, 미나리, 산나물 등과 같은 다양한 식물을 포함하며, 각각의 종류에 따hsctt88.com 1. 딸기 (3월~5월)풍부한 비타민 C는 감기 예방과 피부 미용에 효과적입니다.항산화 작용이 뛰어난 안토시아닌이 많아 노화 방..
2025. 4. 19.
정신건강 관리의 모든 것, 정신건강복지센터, 상담전화, 정부지원까지 총정리
정신건강은 단순히 정신질환이 없는 상태를 의미하지 않습니다. 정신적으로 안정된 상태에서 자신의 잠재력을 실현하고, 스트레스를 건강하게 관리하며, 생산적이고 의미 있는 삶을 살아가는 능력을 포함한 폭넓은 개념입니다.세계보건기구(WHO)에서는 정신건강을 "개인이 자신의 능력을 인식하고, 일상적인 스트레스를 다룰 수 있으며, 생산적으로 일하고 지역 사회에 기여할 수 있는 상태"라고 정의합니다. 이처럼 정신건강은 일상 속에서 누구나 지속적으로 돌봐야 할 '생활 속 건강'이라 할 수 있습니다. 정신건강이 중요한 이유 현대 사회는 급격한 사회 변화, 정보 과잉, 경쟁 심화 등으로 인해 많은 이들이 스트레스와 정신적 어려움을 겪고 있습니다. 특히 청소년, 청년, 직장인, 노인 등 생애 주기별로 다양한 정신건강 문제..
2025. 4. 18.
