반응형 비타민D 보충 방법1 비타민D 부족 증상, 결핍으로 생길 수 있는 질병 총정리 비타민D는 칼슘 흡수를 도와 뼈를 건강하게 유지하고 면역 기능을 강화하는 필수 영양소입니다. 햇빛을 통해 자연스럽게 생성되지만, 현대인의 실내 중심 생활 습관 때문에 많은 사람들이 비타민D 부족 상태에 놓여 있습니다.비타민D가 부족하면 몸 곳곳에서 다양한 신호와 증상이 나타납니다. 이 글에서는 비타민D 결핍 증상, 원인, 검사 방법, 보충법까지 자세히 알려드리겠습니다. 비타민D란 ? 비타민D는 지용성 비타민으로, 햇빛에 피부가 노출되면 체내에서 자연 합성되며, 일부 음식과 보충제 통해서도 섭취할 수 있습니다. 주요 역할은 다음과 같습니다.칼슘과 인의 흡수 촉진뼈 형성 및 골밀도 유지면역력 강화염증 조절 및 세포 성장 촉진우울감 완화 및 신경계 기능 유지 비타민D 부족 원인 비타민D 결핍은 다양한 이유로.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음 반응형
