반응형 스트레스관리1 스트레스 관리에 대하여 스트레스 관리는 일상 생활에서 발생하는 스트레스를 관리하고 조절하는 데에 초점을 두는 것입니다. 스트레스는 일상적인 삶의 부분이지만, 지나치게 높은 수준의 스트레스는 신체와 정신 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스 관리는 이러한 부정적인 영향을 최소화하고 긍정적인 방향으로 변화를 이끌기 위해 중요합니다. 스트레스 관리의 중요성 인식: 스트레스를 인식하고 스트레스가 어떻게 생겼는지 이해하는 것이 중요합니다. 스트레스의 원인을 파악하고 어떻게 대처할지 고민하는 것이 스트레스 관리의 출발점입니다. 대처: 스트레스에 대처하는 방법을 배우고 사용하는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 자기 관리 기술을 향상시키고 스트레스를 완화하는 기술을 습득해야 합니다. 이는 신체적으로나 정신적으로 긍정적인 변화를 .. 2024. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
