여름 제철 과일 종류와 효능, 보관법 및 손질법 총정리
여름은 강한 햇볕과 더위로 인해 몸의 수분이 쉽게 빠져나가고, 입맛도 떨어지기 쉬운 계절입니다. 이럴 때 우리 건강을 지켜주는 것이 바로 수분과 영양이 풍부한 제철 과일입니다. 제철 과일은 그 계절에 맞춰 자라 맛과 영양이 최고조에 달해 있을 뿐만 아니라 가격도 합리적입니다.여름 과일은 대체로 수분 함량이 높고 비타민이 풍부해 체내 수분 보충, 열 해소, 면역력 강화에 좋습니다. 또한 천연 당분이 있어 지친 몸에 에너지를 공급하며, 식이섬유가 풍부해 다이어트와 소화 건강에도 도움을 줍니다.이번 글에서는 여름에 꼭 먹어야 할 제철 과일 종류, 그 효능, 보관법, 활용법까지 알차게 소개하겠습니다. 여름 제철 과일 종류와 효능 1. 수박효능: 수분 함량 90% 이상, 갈증 해소, 이뇨작용, 부종 제거포인트:..
2025. 5. 12.
