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소화에 좋은 음식과 나쁜 음식, 위장 건강 관리 총정리 누구나 한 번쯤 겪는 소화불량. 스트레스, 식습관, 과식, 야식 등 다양한 원인으로 인해 속이 불편하거나 더부룩한 증상을 경험하게 됩니다. 이럴 때 가장 먼저 해야 할 일은 바로 소화에 부담을 주지 않는 음식 섭취입니다.소화 잘 되는 음식은 위장에 부담을 줄이고 소화 효소 작용을 도와 소화 속도를 빠르게 하는 식품을 말합니다. 특히 위염, 과민성 대장증후군, 역류성 식도염 등 위장 질환이 있는 분들에게도 매우 중요하죠. 왜 소화에 좋은 음식을 먹어야 할까? 위장 부담 완화소화불량 예방영양 흡수율 증가면역력 강화장 건강 개선특히 노년층이나 소화기관이 약한 어린이, 만성 위장 질환자에게는 필수적인 식단 관리 요소입니다. 소화 잘 되는 음식 1. 바나나 🍌식이섬유가 풍부하고 부드러워 위에 부담이 없습니다. .. 2025. 5. 4.
여드름 없애는 법, 피부과 여드름 치교 후기와 홈케어까지 총정리 여드름은 단순한 피부 질환을 넘어 자신감과 정신 건강에도 영향을 줄 수 있는 문제입니다. 특히 사춘기를 지난 후에도 여드름이 지속되거나, 성인이 되어 갑작스럽게 발생하는 경우 심리적으로 큰 스트레스를 유발할 수 있죠.이번 글에서는 여드름의 원인, 치료 방법, 피부과 시술, 홈케어, 예방법까지 자세히 다루겠습니다. 여드름의 주요 원인 여드름은 다양한 요인이 복합적으로 작용해 발생합니다. 정확한 원인을 아는 것이 치료의 시작입니다.피지선 과다 분비사춘기, 호르몬 변화, 스트레스 등으로 인해 피지 분비 증가모공 막힘 (각질 문제)죽은 각질이 모공을 막아 피지 배출 방해여드름균(Propionibacterium acnes) 증식모낭 내에서 증식하면서 염증 유발호르몬 변화생리 전, 임신, 피임약, 다낭성난소증후군 .. 2025. 5. 3.
백혈병 초기증상부터 치료까지, 환자에게 좋은 음식 총정리 백혈병(Leukemia)은 골수에서 비정상적인 백혈구가 과도하게 생성되는 혈액암의 일종입니다. 정상적인 혈구의 생산을 방해하면서 면역력 저하, 빈혈, 출혈 등의 증상을 유발합니다.백혈병은 진행 속도와 세포 유형에 따라 여러 종류로 구분되며, 조기에 발견하고 치료하면 생존율을 높일 수 있습니다. 백혈병의 주요 증상 초기 증상은 일반적인 피로, 발열 등과 유사해 놓치기 쉽습니다. 다음 증상들이 계속된다면 전문 검진이 필요합니다. ▶ 백혈병 주요 증상 체크리스트만성적인 피로감, 무기력함잦은 감기, 감염 반복멍이나 출혈이 자주 발생잇몸 출혈 또는 코피야간 발한, 체중 감소림프절 부종, 복부 팽만감뼈 통증 또는 관절 통증얼굴이 창백해짐※ 증상은 백혈병의 종류에 따라 다를 수 있으며, 위 증상이 2주 이상 지속될 .. 2025. 5. 2.
녹내장 증상 자가진단 방법과 수술 후 관리 방법, 회복 꿀팁 녹내장은 시신경에 손상이 생기면서 시야가 점점 좁아지는 안질환입니다. 시신경은 눈에서 받아들인 정보를 뇌로 전달하는 역할을 하며, 한 번 손상되면 회복이 어렵기 때문에 실명으로 이어질 수 있는 무서운 질환입니다.대부분의 녹내장은 초기에는 증상이 거의 없어 병을 인지하지 못하고 지나치는 경우가 많아 ‘침묵의 실명 질환’이라 불립니다. 녹내장의 주요 원인 녹내장의 가장 큰 원인은 안압 상승입니다. 안구 내부에는 방수라는 액체가 순환하며 안압을 유지하는데, 이 방수가 제대로 배출되지 않으면 안압이 높아져 시신경이 손상됩니다.그 외에도 다음과 같은 원인이 있습니다:유전적 요인: 가족력 있는 경우 위험 증가고령: 40세 이상일수록 발병률 증가당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환: 관련 질환 보유 시 고위험스테로이드 약물.. 2025. 5. 1.
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