여름 제철 과일 종류와 효능, 보관법 및 손질법 총정리
여름은 강한 햇볕과 더위로 인해 몸의 수분이 쉽게 빠져나가고, 입맛도 떨어지기 쉬운 계절입니다. 이럴 때 우리 건강을 지켜주는 것이 바로 수분과 영양이 풍부한 제철 과일입니다. 제철 과일은 그 계절에 맞춰 자라 맛과 영양이 최고조에 달해 있을 뿐만 아니라 가격도 합리적입니다.여름 과일은 대체로 수분 함량이 높고 비타민이 풍부해 체내 수분 보충, 열 해소, 면역력 강화에 좋습니다. 또한 천연 당분이 있어 지친 몸에 에너지를 공급하며, 식이섬유가 풍부해 다이어트와 소화 건강에도 도움을 줍니다.이번 글에서는 여름에 꼭 먹어야 할 제철 과일 종류, 그 효능, 보관법, 활용법까지 알차게 소개하겠습니다. 여름 제철 과일 종류와 효능 1. 수박효능: 수분 함량 90% 이상, 갈증 해소, 이뇨작용, 부종 제거포인트:..
2025. 5. 12.
햇빛 알레르기 약 추천 및 효과 좋은 대처법 총정리
여름철이 되면 따사로운 햇살이 반가운 동시에 피부에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 그중 대표적인 것이 바로 햇빛 알레르기, 의학적으로는 광과민성 피부염이라고 불리는 질환입니다.이는 햇빛(자외선)에 노출되었을 때 피부에 발진, 가려움, 물집, 따가움 등이 생기는 증상으로, 단순한 화상과는 다른 면역 반응입니다.햇빛 알레르기는 단순히 민감한 피부만의 문제가 아니라, 체내 면역반응, 약물, 유전적 요인 등 다양한 원인에 의해 발생합니다. 햇빛 알레르기 원인 햇빛 알레르기의 원인은 사람마다 다를 수 있으나, 대표적인 유발 요인은 다음과 같습니다. ✅ 1. 자외선 (UVA, UVB)특히 UVA는 피부 깊숙이 침투해 면역 이상 반응 유발봄~여름철 자외선 지수가 높을수록 발생 빈도 증가✅ 2. 약물 복용일부 항..
2025. 5. 6.
야회 활동 벌레 물림 예방과 모기 퇴치법 총정리
여름철이 되면 모기, 진드기, 각종 벌레들이 활발히 활동하면서 벌레 물림으로 인한 가려움, 피부 트러블, 심지어 감염 위험까지 높아집니다. 특히 아기나 피부가 약한 사람, 야외 활동이 많은 사람은 더 철저한 모기 퇴치 대책이 필요합니다.이 글에서는 모기 물림 예방법, 가려움 해소법, 효과적인 퇴치법, 천연 기피제 만들기 방법까지 꼼꼼히 정리해 드립니다. 벌레 물림이 주는 위험 단순히 가렵고 짜증 나는 문제가 아니라, 벌레 물림은 건강에 위협이 될 수 있는 문제입니다. 벌레 물림의 증상붉은 반점, 부종, 가려움긁을 경우 2차 감염 유발심한 경우 두드러기, 발열, 알레르기 반응진드기나 일부 모기의 경우 바이러스 전염 가능주요 벌레 종류모기: 가려움, 감염 위험진드기: 라임병 등 질환 유발파리/날파리: 피부 ..
2025. 5. 5.
