반응형 전체 글65 다낭성 난소 증후군, 왜 호르몬 불균형이 문제일까? 여성질환 관리방법 다낭성 난소 증후군(PCOS)은 가임기 여성의 약 10%에게 나타나는 비교적 흔한 질환입니다. 그 중심에는 바로 **‘호르몬 불균형’**이라는 복잡한 문제가 자리하고 있는데요, 이는 단순한 생리 불순을 넘어 체중 증가, 여드름, 다모증, 심지어 난임에 이르기까지 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 다낭성 난소 증후군과 관련된 호르몬 불균형이 무엇인지, 그리고 그로 인해 우리 몸에 어떤 변화가 생기는지를 자세히 알아보겠습니다. 1. 호르몬 불균형이란 무엇인가?우리 몸은 다양한 호르몬의 미세한 균형 속에서 건강을 유지합니다. PCOS 환자의 경우 성호르몬, 인슐린, 뇌하수체 호르몬 등 여러 호르몬 간의 균형이 깨져 복합적인 증상이 나타나게 되죠. 가장 두드러지는 특징 중 하나는 여성에게는 .. 2025. 4. 9. 원클릭 종합소득세 환급 신청 서비스 국세청 무료 신청방법 오늘은 국세청에서 새롭게 개통한 '원클릭' 종합소득세 환급 서비스에 대해 알아보려고 해요.환급 신청이 어렵다고 느꼈다면? 이제 클릭 한 번이면 최대 5년 치 환급금을 바로 신청할 수 있습니다.이제는 더 이상 복잡한 신고 없이 간편하고 정확하게 환급받아보세요. '원클릭' 환급 서비스란?환급 신청, 어렵다고 생각하셨죠?이제 국세청이 직접 계산해 준 환급금을 한눈에 확인하고 클릭 한 번으로 신청할 수 있어요!특히 배달라이더, 학원강사, 프리랜서 등 인적용역 소득자가 쉽게 이용할 수 있도록 도와준다고 해요. 환급신청 바로가기 환급 대상"나는 해당될까?" 궁금하시죠?국세청은 올해 약 311만 명에게 환급 안내를 보냈습니다. 환급 대상자 확인 방법✔ 5천 원 이상 환급 세액이 있는 경우✔ 배달라이더, 학원강사, .. 2025. 4. 8. [부산] 봄나들이 추천 수정산꿈자람터 무료 놀이터 주차정보 꿀팁 봄바람이 살랑이는 날 부산 동구에 위치한 수정산 꿈자람터를 다녀왔습니다. 자연 속에서 힐링할 수 있는 공간으로 알려져 있어 기대감을 안고 방문했는데, 기대 이상으로 멋진 경험을 하고 왔습니다. 방문을 계획하는 분들을 위해 위치, 시설, 교통편, 그리고 유의할 점까지 상세히 공유해 볼게요! 수정산 꿈자람터 위치 및 이용정보 주소 : 부산광역시 동구 수정동 721관리동 연락처 : 051-469-7926~7이용시간 : 오전 10시 ~ 오후 6시휴장일 : 매주 월요일수정산 꿈자람터 무료셔틀버스 및 주차 정보주차장 : 수정산가족체육공원공영주차장 이용 놀이터가 산에 있다 보니, 차량으로 바로 앞에까지 할 수가 없어요. 수정산 가족체육공원 공영주차장에 주차 후 도보 또는 셔틀버스를 이용해서 가야 합니다. 셔틀버스 운.. 2025. 4. 2. 봄에 나타나는 질병 및 환절기 건강관리 방법 봄은 따뜻한 햇살과 함께 활력을 주는 계절이지만, 일교차가 크고 꽃가루, 미세먼지 등 건강을 위협하는 요소도 많습니다. 겨우내 움츠러들었던 몸과 마음을 깨우고 건강한 봄을 보내기 위한 관리법을 소개합니다.환절기 감기 예방 - 면역력 강화가 핵심 !봄철에는 낮과 밤의 기온 차가 크기 때문에 면역력이 약해지기 쉽습니다. 감기를 예방하려면 충분한 수면과 균형 잡힌 영양 섭취가 중요합니다. 비타민C가 풍부한 과일과 채소를 섭취하고, 하루 7~8시간의 충분한 수면을 취하며 면역력을 높이세요. 또한, 아침저녁으로 기온 차가 심하므로 가벼운 겉옷을 챙기는 것도 중요합니다.운동도 면역력 강화에 큰 도움이 됩니다. 특히 가벼운 유산소 운동은 혈액순환을 원활하게 하고, 신체가 계절 변화에 적응하도록 돕습니다. 빠르게 걷기.. 2025. 4. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 17 다음 반응형
